ウスリースク便り（１０９）

（中央公園を通り大学まで３０分の散歩コース）

　O 　余暇（３）　散歩

　１１月に入っても、暖かい日が続いていました。
日中は，１５℃～１８℃まで気温が上昇し、この
時期には珍しく、帽子やマフラーなしで過ごして
いました。

　風もなく、まさに散歩には絶好の日が続いてい
ました。１０月の初めから、１１月５日までは授
業がなく、家にいる時間が長くなっていました。

健康維持のために、毎日１時間は歩くようにして
います。散歩は、私にとって需要名余暇となって
います。

　毎日歩いていると、歩くのが当たり前になって、
歩かないでいることが苦痛になってきます。ジョ
ギングやマラソンを毎日、している人の気持ちが
分かるようになりました。

　昨日は、日本では立冬に当たるとのことですが
ウスリースクでも寒冷前線の発達とともに、急激
に気温が下がり、日中でも５℃を越えませんでし
た。冬が真近に迫ってきていることが分かります。

　寒さが厳しくなり、雪が降り凍結すると散歩を
するのが難しくなります。例年ならば、１０月
２０日前後に降る雪が２０cm位積もり、そのまま
凍結して、歩くのが大変です。

　幸い、ウスリースク市は、ほとんどが平地なの
で、気をつけて歩けば転倒の危険はありません。

　２週間に一度碁の指導に行くウラジオストク市は
坂が多く、除雪もしていない場所が多いので、道路
を歩く場合は細心の注意が必要です。

　２年前の冬には、３回大転倒をしてしまい、その
うちの１回は尾てい骨を強打して、痛みが２ヶ月も
続きました。

　ロシアの５０代、６０代の婦人が極端に太ってい
るのも長い冬の間、運動不足と脂肪の摂取過多から
きていることを考えると、厳しい冬の間もできるだ
け歩くようにしたいものです。